Convict Conditioning on ilmainen kehon painoharjoittelusovellus Androidille, joka tarjoaa helppoja askel-askeleelta harjoittelua voimasi ja kuntotasosi parantamiseksi.
Yksi kehon painoharjoittelujen eduista on, että laitteita ei tarvita vähän tai ei ollenkaan, mikä tarkoittaa, että voit liikkua melkein missä tahansa, myös hotellihuoneissa, asunnossa tai ehkä jopa töissä.
Sovellukset, kuten Convict Conditioning, auttavat monin tavoin. Ne voivat tarjota sinulle harjoittelupaketteja, ohjeita yksittäisten harjoitusten suorittamisesta ja seurantavaihtoehtoja, jotka voivat olla hyödyllisiä seuraamaan edistymistäsi.
Vahingonkorvaus
Convict Conditioning jakaa harjoitukset sarjoiksi, jotka koostuvat neljästä ydinharjoituksesta kategorioissa pushups, jalkakorotukset, kyykky ja pullups.
Se näyttää kunkin ydintehtävän eri tasot sen käyttöliittymässä, josta voit valita yhden. Pääideana on työskennellä tiesi helpommista harjoituksista kovempiin, esimerkiksi seinäpännyksistä polvistuvien punnitusten ja täydellisten ponnistelujen välillä.
Yksi sovelluksen mielenkiintoinen ominaisuus on, että voit valita kunkin ydinharjoituksen tason erikseen. Jos olet jo koulutettu esimerkiksi vedonlyöntiä varten, voit valita sieltä edistyneemmän harjoituksen vaikuttamatta muiden ydinharjoitusten tasoon.
Jokaisessa harjoituksessa on lueteltu kolme intensiteettitasoa, jotka tarjoavat sinulle ehdotuksia treenin parantamiseksi vähitellen ennen kuin siirryt seuraavalle riville.
Sovelluksen luojat ehdottavat harjoittelua kolme kertaa viikossa käyttämällä yhtä harjoitusta kaikista neljästä ydinryhmästä, joiden kanssa sovellus toimitetaan.
Tekstiä, valokuvia ja videoita käytetään selittämään harjoituksia sovelluksen käyttäjille.
Useimmat harjoitukset eivät vaadi lainkaan tai vain perustarvikkeita, esimerkiksi tuolia tai seinää. Jotkut saattavat kuitenkin vaatia pääsyä palloon tai vetopalkkiin, johon harjoittajat eivät välttämättä pääse pääsyyn ollenkaan tai koko ajan.
Condict Conditioning ei sisällä vaihtoehtoja, mikä on valitettavaa. Pahinta on, että et voi suorittaa ydinharjoitusta ollenkaan - esimerkiksi vedot -, koska suurin osa siellä luetelluista harjoituksista vaatii pääsyn palkkiin.
Android-sovellus luettelee jalustat ja sillat lisäharjoittelukategorioita, joita ei lasketa ydinharjoitteluryhmiksi.
Päättävät sanat
Convict Conditioning on hyvin suunniteltu sovellus, jonka suorittamiseen ei tarvita erityisiä oikeuksia. Se toimitetaan ilman mainosta tai sovellusostoina, ja sitä on helppo käyttää sekä käsittelyssä että harjoitusten ymmärtämisessä.
Kunto-sovelluksesta puuttuu vaihtoehtoja valita vaihtoehtoja joko siksi, että sinulla ei ole pääsyä vaadittuihin laitteisiin tai koska et voi tehdä tiettyjä harjoituksia.
